Meditazione e neuroscienze
Dall'inizio degli anni 2000, e soprattutto dal 2009-2010 in poi, c'è stata un'impennata di studi scientifici sulla meditazione e i suoi effetti sulle attività cognitive del cervello. Questo interesse si è sviluppato grazie alle nuove tecnologie applicate all'esame delle funzioni cerebrali (fMRI e EEG) e grazie alla pionieristica diffusione in ambiente clinico dei protocolli di Jon Kabat-Zinn.
Di seguito una serie di rimandi bibliografici per chiunque voglia approfondire questi argomenti.
Letture consigliate
Saggi
- Becciu M., Spiritualità, benessere e pratiche meditative
- Candiani C.L., Il silenzio è cosa viva
- Chiesa A., Crescentini C., Gli interventi basati sulla mindfulness
- Corballis M.C., La mente che vaga
- Crescentini C., Matiz A., Fabbro F., Annali di meditazione e neuroscienze, Vol. 1, Vol. 2, Vol. 3
- Crescentini C., Menghini D., La mindfulness per l'ADHD e i disturbi del neurosviluppo
- Dokhampa G., La mente tranquilla
- Fabbro F., La meditazione mindfulness
- Goldstein J., Mindfulness
- Kabat-Zinn J., Vivere momento per momento
- Kabat-Zinn J., Dovunque tu vada ci sei già
- Pensa C., La tranquilla passione
- Pensa C., Papachristou N., Affrettati piano
- Sogyal Rinpoche, Il libro tibetano del vivere e del morire
- Suen Koei-li, Qi Gong, storia e metodo dell'arte del respiro
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Articoli scientifici
- Colzato et al., Meditate to create: the impact of focused-attention and open-monitoring training on convergent and divergent thinking
- Capurso et al., Minfulness meditation and creativity
- Crescentini et al., Mindfulness-Oriented Meditation for Primary School Children: Effects on Attention and Psychological Well-Being
- Fabbro F., Muratori F., La mindfulness: un nuovo approccio psicoterapeutico in età evolutiva
- Fabbro F., La Mindfulness: un'educazione alla consapevolezza
- Hasenkamp W. et al., Effects of Meditation Experience on Functional Connectivity of Distributed Brain Networks
- Lutz A., Slagter H. A., Dunne J. D., Davidson R. J., Attention regulation and monitoring in meditation
- Matiz A., Positive Impact of Mindfulness Meditation on Mental Health of Female Teachers during the COVID-19 Outbreak in Italy
- Ostafin B.D. et al., Stepping out of history: Mindfulness improves insight problem solving
- Pezzetta et al., Contributi delle neuroscienze allo studio della meditazione e della spiritualità
- Tomasino B, Fabbro F., Increases in the right dorsolateral prefrontal cortex and decreases the rostral prefrontal cortex activation after-8 weeks of focused attention based mindfulness meditation
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